Кризисы в похудении

Человек – не только творец своей судьбы, но и скульптор своего тела. Поставив перед собой определённую цель, например, ежемесячно сбрасывать определённое количество килограмм, он уверенно будет двигаться к этой цели. Важно понимать, что все процессы, протекают неравномерно и зависят от многих факторов – внутреннего и внешнего характера.

Поэтому, обнаружив однажды, что сброшенный вес за очередной месяц составил всего пару килограмм, приводит, желающих похудеть в паническое состояние. Появление первых симптомов стресса или депрессии по поводу собственной «неспособности», «никчемности», приводят его к мнению, что он слаб и никогда не сможет добиться поставленной им же задачи.

В подобной ситуации многие отступают и прощаются с мечтой, возвращаясь в прежний ритм жизни, «заедая» плохое настроение бутербродами и пирожными. Подобные периоды срыва могут затянуться до нескольких месяцев, за которые человек не только «возвращает» свои, но и «наращивает» новые килограммы.

Причина такому поведению и искажённому восприятию действительности – неправильная оценка самого себя и влияния окружающих факторов, отсутствие терпения, способности анализировать и сопоставлять, верить и упорно трудиться. Поставив перед собой определённую задачу, необходимо идти к ней, не считая шагов «килограммами». Сегодня вы смогли сделать лишь пару шагов, а завтра их будет уже с десяток – цель близка и досягаема, идите, ползите к ней!