Диета «6 лепестков»

В последнее время число приверженцев монодиеты растёт, поскольку методика её проста, а результаты весьма ощутимы. В основе этого метода лежит особая схема потребления продуктов, предусматривающая ежедневно есть продукты одного вида. Например, сегодня кушать исключительно рыбные блюда, завтра – блюда из курицы, послезавтра употреблять блюда из злаков, затем – только фрукты и т.д.
Эту монодиету называют «6 лепестков», потому что психологи и диетологи рекомендуют воспользоваться специальным психологическим приёмом, облегчающим прохождение курса. Для этого следует нарисовать цветок, в котором есть шесть лепестков, на каждом из них необходимо расписать приём пищи по дням, где один лепесток означает один день. Пройдя один день, соответствующий ему лепесток на цветке отрывается. Внимание следует уделить последовательности лепестков с надписями, поскольку меню этой диеты подобрано с максимальным её эффектом и комфортом для организма.
Автор (Юханссон) этой и других методик не допускает смешивания продуктов и употребления несовместимой еды в каждодневном меню. Однообразное питание в течение дня, по его мнению, усиливает эффект похудения, при этом эта диета не причиняет организму вреда или непосильных нагрузок. Процесс чередования употребления углеводов и белков сдерживает организм от включения «экономного режима», при котором происходит сжигание ткани не жировой, а мышечной.