Английская диета

Одной из быстрых методик эффективного снижения массы тела является методика от британских диетологов, рассчитанная на 21 день. Её рацион на первый взгляд может показаться необычным и даже странным, так как, вопреки принятым стандартам, основной прием пищи приходится не на утренние, а на вечерние часы. Хотя есть оговорка – вечерними часами принято считать время до 19.00. Это строгое условие.

Количество приемов пищи установлено точно – три раза в день, это тоже важное условие. Из нескольких предложенных меню можно выбрать свой вариант, также возможно их совмещение. Это не монодиета и повторяться с выбором не следует.

Секрет диеты в двухдневном чередовании овощной и белковой пищи с довольно низкой суточной калорийностью и содержанию жиров. Однако чувства голода, как обещают диетологи, не будет.

За время диеты (21 день) предположительно уйдут от 7 до 10 килограммов веса. Кроме того, будут заметно улучшены некоторые важные обменные процессы.

Перед тем, как начинать английскую диету, необходимо провести в обязательном порядке подготовительные дни, в течение которых разрешается только пить, и ни в коем случае не есть.

На весь период должен быть исключен сахар, картофель, макаронные изделия и, конечно же кондитерская продукция.