Как справится с жиром

Эта диета обладает прекрасной способностью ускорять расщепление жиров в организме. Однако если Вы твердо решили похудеть и избавится от излишков жира в своем организме, тогда стоит придерживаться этой диеты и не срываться.

Ежедневно Вы должны выпить литр кефира или молока с наименьшим процентом жира и съесть 400 грамм мяса (варенного), рыбы, или овощей и фруктов, и, конечно, при этой диете нужно много двигаться, чтобы ускорить обмен веществ и сжигание жиров.

Стоит запомнить, что с возрастом нам необходимо все меньше пищи для жизнедеятельности организма, и поэтому если мы не пересматриваем наш рацион, с годами становимся все полнее и полнее. Поэтому стоит включать в свое питание больше овощей и фруктов, и увеличивать время на физкультуру.

Если к этой диете Вы добавите физические нагрузки и массаж (массаж усиливает дренаж кожи, тем самым, ускоряя выведения токсинов и подкожного жира), тогда результат не заставит себя ждать, и Вы очень скоро сможете наслаждаться своим отражением  зеркале.