Диета, которая пощадит вашу грудь

Одним из неприятных «побочных эффектов» похудения зачастую является потеря не только лишних килограммов, но и эффектного бюста. В данном случае следует знать, что многое зависит от постановки правильного питания. То есть, женская грудь нуждается в специальной диете, основанной на сбалансированном питании. Женскому организму в обязательном порядке требуются все питательные вещества и витамины. Если говорить по поводу последних, то следует знать, что наиболее благотворно влияют на женскую грудь витамины А, С, Е. Они содержатся в цитрусовых, орехах, яйцах, молочных продуктах, овощах зеленого цвета, шпинате, моркови и абрикосах. Эти продукты необходимо включать в свой рацион обязательно.

Если вы принимаете биодобавки, то нужно помнить, что количество получаемых организмом витаминов и микроэлементов не должно превышать необходимую дозу. Важно знать, что чрезмерное употребление в пищу жирных продуктов питания способствует раку груди. Лучше употреблять жиры растительного происхождения (растительное масло, сою, орехи).

Лучшая диета, которая рекомендуется молоденьким девушкам для улучшения формы груди и роста молочных желез — это большое количество в рационе овощей и фруктов, то есть фруктово-овощная диета. Полезно употреблять курагу и бананы. Заметный эффект дает употребление в пищу большого количества капусты. В ее составе много клетчатки и мало сахаров. Конечно, очень быстро грудь не вырастет, но получит много полезных веществ для развития молочных желез. Любительницам пить кофе в большом количестве, рекомендуется уменьшить его употребление. Исследования ученных показали, что уже четыре чашки кофе в день замедляют рост груди.

Росту груди способствует употребление в пищу хлеба с отрубями и цельнозерновых каш, приготовленных на воде. Также не рекомендуется злоупотреблять солью, так как она задерживает воду в организме, что ведет к растягиванию соединительных тканей.

Неплохой результат замечен при употреблении аптечных пивных дрожжей. Их надо принимать раз в неделю на кончике ложечки. В аптечных пивных дрожжах содержится большое количество тиамина, а он придает женской груди упругость и форму.