Японская диета

Японская диета всегда считалась наиболее загадочной и притягательной. Обыватели постоянно спорили над тем, кто же ее все-таки придумал: то ли ученые, то ли японские девушки-дюймовочки, которым казалось, что они толстые, и им надо было срочно что-то с собой сотворить. Но как бы то ни было, диета стала очень знаменитой во всем мире, как средство для довольно быстрого и в то же время верного возвращения былых форм. С ее помощью можно без труда избавиться от 7-8 кг. Диеты же стоит придерживаться на протяжении 13 дней, вот только «нырять» в начале и «выныривать» в конце стоит очень плавно. Исконно русское торжество по поводу начала и конца похудения ничем хорошим для вас не закончатся.
Очень Aaважным действием является самонастрой. Можете представлять себе, как через 2 недели вы будете порхать как мотылек и пойдете в магазин за новым гардеробом. С такими мыслями и садитесь ужинать, только он должен быть легким. Для этого подойдут рис (150 граммов), или аналогичная эквивалентная по весу порция салата из пекинской капусты, огурцов и редиса. Попробуйте обойтись без соли, потому как она задерживает лишнюю жидкость в организме. Если не получится, то постарайтесь уменьшить ее количество до минимума.
Главным условием диеты является стабильность. Не стоит менять ни сами продукты, ни, тем более, их количество, потому как данная диета направлена исключительно на изменение обмена веществ, и все ингредиенты очень тщательно подобраны.