Диета ангелов

***

Диета ангела – план питания, который рассчитан на 2 недели. Придерживаясь этой диеты, можно приблизиться к вожделенным идеалам стройности.

История

Столь необычное название для диеты было присвоено в честь моделей легендарного шоу «Victoria`s Secret». Девушки – ангелы с игривыми крыльями, добавленными к основным нарядам. В легендарном шоу участвуют самые стройные супер модели мира (М. Керр, К. Свейнпол, А. Амбросио и т.д.).

Меню и принципы

Продолжительность диеты ангелов тринадцать дней. Одна неделя, а потом повтор меню с 1 по 6 день. В результате девушка может потерять 5-8 килограмм. Ни в коем случае нельзя «сидеть» на ней беременным, кормящим мамочкам, женщинам с болезнями ЖКТ и аллергиями на отдельные компоненты из меню.

Диетологи рекомендуют отказаться от сахара и кушать в ограниченном кол-ве соль. Мясо и рыбу лучше готовить на гриле или запекать в духовом шкафу. Для заправки овощей лучше использовать чуть-чуть оливкового масла. В день надо выпивать до 2-х литров воды (негазированная и чистая). Выход из диеты постепенный.

Первый день: завтрак – чашка кофе без сахара, перекус – яблоко, обед – два яйца, которые сварены вкрутую, один помидор и зеленый салат, ужин – стейк говяжий на гриле и зеленый салат;

Второй день: завтрак – кофе + тост из цельнозернового хлеба, перекус – яблоко, обед – стейк из говядины, зеленый салат, помидор, чашка зеленого чая, ужин – суп (любой);

Третий день: завтрак – кофе + тост, перекус – 1 ст. йогурта, обед – стейк, салат, стакан сока, ужин – два яйца и 2 ломтика нежирной ветчины;

Четвертый день: завтрак – кофе + тост, перекус – горсточка орехов, обед – стейк, пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая, ужин – 2 яйца, 2 ломтика ветчины;

Пятый день: завтрак – морковь на терке + лимонный сок, перекус – банан, обед – рыба, помидор, чашка кофе, ужин – стейк, салат, стакан сока;

Шестой день: завтрак – кофе, перекус – йогурт + банан, обед – грудка курицы, салат, кофе, ужин – стейк + салат;

Седьмой день: завтрак – чай, перекус – банан, обед – стейк + салат, ужин – салат + несколько ломтиков сыра.

Кто «сидел» на диете?

А. Лима – одна из известных «ангелов». Она сидела на этой диете после рождения второй дочери. Ей удалось избавиться от двадцати лишних килограммов, которые она набрала за месяцы беременности. Ч. Пэсслер (американский врач) составил для нее индивидуальный план питания, но он немного отличался от того, что написано выше. Сейчас девушка следует низкоуглеводной диете и кушает продукты с низким гликемическим индексом. Она контролирует размер порций, ходит в спортзал.