Есть сало и худеть

Диета Яна Квасневского в корне отличается от всех новомодных овощных и кефирных диет, так как в ее основе лежит активное употребление сала, ветчины и сливочного масла. Польский диетолог утверждает, что в Польше, как и в России, любимым блюдом во все времена было не молоко или яблоки, а жаренная на сале картошка. Человек должен кушать только то, к чему привык, чаще всего это бутерброды по утрам, жареное мясо на обед и жирный плов на семейный ужин. Сотни людей, пользуясь диетой Квасневского, излечились от сахарного диабета и решили проблемы с сердечнососудистой системой.

Смысл диеты сводится к следующему. Пищу необходимо принимать всегда в спокойной обстановке, за столом, без телевизора и газеты. Никаких перекусов и «заеданий стрессов». Кушать надо осознанно, и обязательно отдыхать после еды. Из продуктов надо выбирать те, которые быстро усваиваются и дают много калорий – лучше всего белки и жиры животного происхождения – мясо, сало, субпродукты, яйца. Фрукты и овощи есть не обязательно.

Растительное масло Квасневский рекомендует заменить животным жиром, вместо овощей и фруктов пить обычную воду, а хлеб и каши не употреблять вообще. Картофель или макароны – максимум 300 грамм в день.

Соблюдения строгих правил диета не требует, кушать можно в любое время, когда захочется. На жирное питание переходить можно сразу. Диета хороша тем, что нормализует обмен веществ, благодаря чему толстые худеют, а худые поправляются. Фигура приходит в полный порядок за 2-3 месяца. Следует отметить, что у диеты Яна Квасневского уже более 2 миллионов поклонников по всему миру.