Худеем с помощью воды

В последнее время часто появляются отзывы о том, что люди худеют с помощью воды, из этих отзывов следует, что похудеть без излишних усилий возможно, если пить большое количество чистой воды — и ваши ненавистные лишние килограммы уйдут от вас сами собой. Давайте постараемся разобраться, на самом ли деле вода способствует процессу похудения, и если да, то сколько ее нужно пить. Как нам известно, вода составляет две третьих части от массы человеческого тела. Из биологии нам известно, что человек имеет интересное свойство выделять собственную влагу. Примерно пол литра люди теряют с потом, около трехсот грамм — с дыханием, примерно сто пятьдесят грамм жидкости выделяется кишечником и полтора литра уходит через почки. Около двух с половиной литров жидкости требуются организму для восстановления водного баланса, который необходимо пополнять. Именно этот факт подтверждает утверждение, что человеку просто необходимо от полутора до двух с половиной литров воды в сутки. Зачем же нашему организму такое количество воды? Отложим учебники по биологии и откроем учебники по химии. Вода, как нам известно, является отличным и сильнополярным растворителем. Вода, насыщенная растворенными в ней всеми полезными веществами, проникает во все клеточки нашего организма и таким образом питает их. Каким же образом вода влияет на процесс похудения? Чем больше воды содержится в нашем организме, тем быстрее питательные вещества доставляются клеткам организма, тем быстрее пополняются запасы энергии, скорее выводятся продукты некоторых биохимических реакций, быстрее станут проходить процессы восстановления  и обновления, при помощи воды гораздо легче будет проходить процесс попадания клеток иммунной системы в дальние «уголки» нашего организма. А жировая ткань, кроме многих других функций, как губка накапливает и впитывает в себя токсины. Когда вы худеете и, следовательно, происходит расщепление жировых клеток, то токсины высвобождаются. При оптимальном объеме воды в организме все токсины растворяются и без труда выводятся из организма при помощи почек и кишечника, и с потом. В этом и заключена главная польза воды при похудении. При недостатке воды все растворенные вещества, в том числе и вредные, будут находиться в вашем организме в концентрированном состоянии, и при большой концентрации могут быть весьма токсичны.