Что же мы теряем при похудении?

Когда мы придерживаемся диеты, то всегда хотим беззаботно радоваться каждому покинувшему нас килограмму. Но, если в похудении вы новичок, то,  необходимо детально и серьезно разобраться, на самом ли деле у вас уходит жир, или же мы теряем еще что-то? Если вы все время ходите в сауны, сидите на белковой или низкоуглеродной диете, носите специальные штаны для похудения, исключили из рациона соль, пьете чаи для снижения веса, то в этих случаях ваш организм потеряет лишь воду. Если скорость потери излишнего веса больше, чем один килограмм в неделю, это значит, что из организма уходит только вода. Но следует заметить, что обезвоживание вашего организма весьма чревато очень неприятными последствиями, к примеру, шелушением и сухостью кожи, и конечно же появлением морщин. При выведении из организма воды сгущается кровь, а мозг работает далеко не на полную, и в итоге подобной методики, мы замечаем реальное ухудшение самочувствия.  Кстати, в случае обезвоживания организма замедляется обмен веществ, это также значит, что ваши органы функционируют не правильно, что может за собой повлечь появление и даже увеличение целлюлита. Именно поэтому, если вы преследуете цель правильно избавиться от лишнего жира, то должны в сутки выпивать не менее двух литров чистой, негазированной, а желательно еще и дистиллированной воды. А вот если вы ежедневно много и активно двигаетесь, правильно питаетесь, то есть употребляете в пищу маложирные продукты, избегаете сладкого, а также всегда находитесь в отличном настроении, то одержать победу над жировыми отложениями вам будет гораздо проще.  В этом случае, волосы, кожа и ногти останутся в первоначальном состоянии, в таком, в каком они были до похудения. Вы просто отлично себя ощущаете и все системы и органы идеально функционируют. Хочу добавить, что при правильном процессе снижения веса, человеческое тело может избавиться только от ста пятидесяти граммов жира, так что идеальная скорость снижения веса – это  избавление от одного килограмма в неделю. Помните, что при неверном похудении вес будет уменьшаться, а вот объем и иные параметры останутся на прежнем уровне. При правильной диете пропорции вашей фигуры тоже должны уменьшаться в объеме. Это будет служить вам ориентиром, для того чтобы понять, правильно ли вы теряете вес или вам нужно скорректировать процесс.