Если начали, то не останавливайтесь

Вы собрались худеть, но всё как-то откладываете? Говорите себе, мол завтра, или с понедельника, или после праздников, а лучше весной.  Как же перестать терять столь драгоценное время? Как и еще желательно с удовольствием начинать худеть уже сегодня и что самое главное –  не бросить через неделю? Как многие знают, трудно именно начать, задача эта кажется очень глобальной. Вы все время представляете себе, что нужно через день посещать фитнесс-центр, меньше есть и ни на шаг не отступать от задуманного плана. Возникают множественные сомнения – а хватит ли у вас на всё это сил? Давайте смотреть на это несколько по-другому.  Постарайтесь сменить установку «я должна» на более легкую –  «а что если попробовать», иными словами, относитесь  к похудению, примерно как к игре. Для этого вам будет достаточно каждый день делать одно действие, способствующее снижению веса. Действие это может быть любым. Например, делайте утреннюю зарядку,  замените ваш насыщенный ужин салатом из легких, свежих овощей, просто прогуляйтесь около получаса,  постарайтесь уменьшить вдвое привычный для вас обед, позавтракайте овсянкой,  делайте двадцать наклонов вперед и в стороны перед каждым приёмом пищи, старайтесь есть из маленьких тарелок,  занимайтесь с гантелями во время просмотра рекламы по телевизору. Вы и сами сможете легко продлить это список – ведь вы знаете множество таких действий. Но знать ведь мало, главное все это делать. Не относитесь к этим ежедневным действиям, как к обязанности – таким отношением вы может все испортить. Старайтесь делать то, что приносит удовольствие вам именно сегодня. Применяя подобный способ, вы сможете похудеть практически на два килограмма в месяц. Ведь некоторые годами не могут начать процесс похудения. Что же лучше – не худеть вовсе или похудеть на двадцать или даже больше килограммов в год? Ответ нам понятен. Для того, чтобы этот метод работал, нужно соблюдать всего два условия. Ежедневно делайте как минимум одно действие и конечно же старайтесь не переедать. Переедание – это единственное действие, которое вам запрещено. Это самый основной запрет при любой методике снижения веса. подчеркну ещё один бонус методики – вам однозначно понравится весь ряд действий, которые вы станете делать. А первые результаты не заставят себя ждать. И прочувствовав это вы сможете и «горы свернуть».