Как похудеть при помощи мюсли?

Если вам нужно избавиться от пары лишних килограммов, или же вы хотите поддержать свой вес после диеты, или просто начать правильно питаться, мюсли — это то, что вам нужно. Давайте разберемся, чем же полезны мюсли, и какие бывают рецепты их употребления для избавления от лишнего веса.

По составу, мюсли совершенно неоднородны. Основным и неизменным их компонентом являются отруби: овсяные и пшеничные. Также в них могут содержаться зерна ржи, овса и других злаковых. Зачастую в мюсли добавляют также финики, изюм и курагу, которая тоже активно способствует похудению. С диетической позиции, мюсли — это клетчатка, минеральные вещества и углеводы. Этот продукт очень легко воспринимается человеческим организмом. Мюсли не только полезны, но и довольно таки вкусные, что нельзя сказать о большинстве диетических продуктов. В состав мюсли, также входят и отруби, которые работают в организме на  восстановление обмена веществ. Этот продукт нормализует работу кишечника, выводит из организма токсины и шлаки. Кроме того, что мюсли способствуют похудению, они также помогают поддерживать женскую красоту. Волосы, ногти, кожа нуждаются в витаминах А и В, которые содержатся в этом продукте. Сами по себе, мюсли содержат большое количество полезных веществ. Но вы сможете сделать их еще питательнее и вкуснее, сочетая с любыми ягодами и фруктами. Причем ягоды и фрукты могут быть свежими, консервированными, замороженными и даже сушеными.

С чем можно кушать мюсли?

Мюсли можно употреблять в пищу, с молоком, как горячим, так и холодным, с любым соком, морсом и даже с йогуртом. Один немаловажный нюанс: если вы употребляете мюсли для того, чтобы похудеть, следите за калорийностью добавок. Этот продукт может быть даже овощным, а не только фруктово-ягодным. Зачастую мюсли смешивают с морковью. Также вы можете добавлять грецкие орехи, семечки, творог и мед. Как уже сказано выше, мюсли, зачастую содержат фрукты, орехи, семечки и шоколад. Но, чтобы эти добавки долгое время сохранялись и имели  привлекательный вид, производители обрабатывают их всевозможными веществами, которые зачастую вредны для обмена веществ. Именно поэтому, если вы выбрали мюсли для избавления от лишних кило, лучше приобретать продукт без дополнительных добавок. Добавить в ваш рацион фрукты, йогурт или ягоды можно самостоятельно, в процессе приготовления. В этом случае, ваши мюсли будут полезны и для вашей фигуры, и для вашего здоровья.