Быстрые диеты

Существует множество диет, которые обещают помочь Вам сбросить до 7 килограмм в неделю. Однако стоит помнить, что для нашего организма такое быстрое похудение не пройдет мимо.

Но если Вы все же решились на такую радикальную потерю в весе, тогда стоит обратить внимание на те продукты, которые могут помочь Вам быстро сбросить вес, и не оставаться голодными, что очень вредно для организма.

В этот период времени включайте в свой рацион питания такие продукты, как крупы (гречка и рис), вареные яйца и мясо птицы (в основном, куриное), нежирный творог, свежие и вареные фрукты и овощи, негазированную воду и разнообразные соки без сахара. В этот период стоит отказаться ил значительно уменьшить потребление следующих продуктов: соль, маринованные овощи, хлеб и другие мучные изделия, кондитерские изделия и молочные продукты.

И на период диеты нужно полностью отказаться от всех жареных и копченых блюд, орехов и алкогольных напитков. Питание в период диеты все равно должно оставаться сбалансированным, и важно за этим следить. И не забывайте о завтраке! Он крайне важен для нашего организма.